第一名
海参含有的丰富多彩的组氨酸、磷酸氢钙等成分对身体拥有 很好的补肾和益气养血的实际效果，针对医治肾精不足，阴血不够等难题有很好的功效。海参的营养丰富多彩，烹制的方法上也是一样的丰富多彩，可是提议不必选用太繁杂的制做方法，原生态才可以很好的保存海叁中的营养价值。
第二名
杜蛎在销售市场上被称作是食材界的“万艾可”，它含有的丰富多彩维他命成分可以做到补肾涩精、滋平肝潜阳的作用，中医学觉得，杜蛎也有滋养肺脏和推动肾水的实际效果，另外西医方面觉得，它含有的丰富多彩的锌成分能立即填补男人精子中常缺的锌成分，是难能可贵的生态食品。
第三名
牛肉是全部肉质地品中具有滋补养生使用价值的食材之一，丰富多彩的营养成分成分具备清补脾肾，益气补血的作用，适度的服用牛肉针对男士而言十分关键，不但能改进脾肾亏虚、性欲低下、阳萎早泄等病症，还对身心健康也拥有 非常好的维护作用。
第四名
羊腰子中丰富多彩的蛋白和维他命在补肾壮阳补肾的作用上是非常非常好的，尤其是对于肾虚阳痿者会出现极好的改进实际效果，并且一般的人全是可以服用的。
第五名
苋菜中含有的维他命、矿物及硫酸盐等成分对补肾易阳等作用上是非常非常好，是很好的滋补养生食材，针对治阳痿、频繁遗精、尿多等难题上也是十分非常好的，能协助男士锁精温补肾阳。
第六名
泥鳅鱼的营养价值能够说成非常的高，据《本草纲目》中记述，泥鳅鱼具备止渴解酒、通便、补肾壮阳、化痔的作用，并且泥鳅鱼中的碳水化合物成分也是极好的推动精子质量的成分。
第七名
鸡蛋含有丰富多彩的碳水化合物成分是身体需要的必需成分，具备五脏和柔和补肾的作用，男士假如常常服用鸡蛋会对夫妻性生活增强性欲，而且做到治肾虚、腰疼、勃起障碍等作用。
第八名
枸杞做为健康养生妙品之一，它特性十分的柔和，也被觉得是滋补养生肾脏、益聪明目地妙品，另外也是可以提升男人与女人作用的身心健康灵丹妙药。
第九名
秋葵被称作是“植物伟哥”的食材，它完善的種子可获取出独特的食品药品两用食油，全部服用可以对男士病症拥有 一定的輔助作用，在营养价值上能够说成非常的极致了。
第十名
虾不但是营养丰富的海产品产品，也是也是有非常非常好的药用价值作用，一样可以处理在男性疾病上出現的各种各样难题，而且它也是一种营养价值非常高的滋补品。
