1.转移注意力。在性生活过程中，可根据迁移本身的专注力，迁移兴奋之处来减缓男人射精的時间。如在即将男人射精，能够让自身想一些与性生活无关的事，以减少性冲动，减缓男人射精。

2.终止撸管。撸管是男士得了早泄的一个非常大要素之一，非常容易产生下意识早泄。

3.用安全套。选用安全套开展性生活，能够减少男性性冲动时阴茎龟头的敏感度并能增加性生活时间，防止产生早泄。大部分人要根据安全套而减少男性生殖器的敏感度，但并并不是任何人都能够根据安全套来减少激动度。现阶段，一些安全套内添加了麻醉药液體或药品药膏，具备显著的延长射精功效。

4.可适度锻练。攀足健肾补肾壮阳法、摩击肾府补肾壮阳法、瑜伽健身中的猫姿屈伸补肾壮阳法、侧卧伸展法、曲后背掌上压法等健身运动都对医治早泄有一定的輔助功效。

5.清除心理障碍。许多 男士早泄主要是取决于对两性知识了解很少，开展性生活时，因为性需求的认知能力不够，再加上第一次的焦虑不安、害怕等要素的危害，非常容易会产生早泄状况。而一两次的性生活不成功就非常容易衍化出消沉忧虑，加剧病况，因而，男士应当正确看待性欲望，清除不和谐的要素。

之上方式男性朋友能够依据本身状况去试着一下，最先要坚信早泄毫无疑问能医好，可是不管根据哪样方法治疗都不容易立即见效，必须坚持不懈一段时间才会行之有效。医治期内男士要心态调整、积极主动应对，另外妻子也应给与了解和关爱，二人同心才可以击败一切。

早泄的心理调适

(1)不要担心早泄会发展趋势变成勃起障碍：早泄的男士多半会很焦虑情绪，担忧自身是不是会进一步发展趋势为勃起障碍，乃至刚开始逃避夫妻生活，每一次夫妻生活的情况下都很担忧是不是会产生早泄，而这种心理负担刚好是造成 早泄的关键要素。几回早泄并不意味着着哪些，疲惫、过度激动都可以导致早泄，调节好自身的身体，大部分早泄是能够防止的。

(2)不要担心自身的性功能：早泄会使妻子的性规定无法得到考虑，因此 早泄的男士会觉得很愧疚，假如持续出現几回早泄，许多男士便会刚开始担忧自身的性功能。这类担忧针对夫妻生活的危害十分大，经常会造成 精神性阳痿。如同前边常说的那般，几回早泄并不表明你的性功能有什么问题，只是因为你没有调节好自身的情况，这种难题是临时的。

(3)不要担心自身的身体：许多 年青人一出現早泄就猜疑自身肾亏，因此就四处选购各种各样补品，轻信武林江湖医生的鬼话连篇，結果经常补得鼻孔出血，牙龈肿痛，出現"容易上火"状况。实际上绝大部分年青人全都"不假"，压根沒有必需食补，就算要食补，还要在中医的具体指导下开展

(4)多与你的妻子沟通交流：夫妻生活是夫妇二人中间的事儿，假如你出現了早泄，你的妻子便是你最好的医生，她最掌握你，也最能协助你，重要就是你要立即与你的妻子沟通交流，让她掌握你的境遇和体会，相互讨论解决困难的方式。许多 根据夫妻间推拿来医治早泄的方式是很合理的