性功能是随着年龄的增长而逐渐下降的，但是通过一些方法，可以在一定程度上提高性功能。以下是一些建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂，这些有助于维持身体健康和性功能。

2. 锻炼身体：定期进行身体活动，包括有氧运动、力量训练和灵活性训练，可以提高心血管健康和肌肉力量，从而改善性功能。

3. 减轻压力：学会有效地管理压力，通过放松技巧如深呼吸、冥想和休闲活动来减轻压力。

4. 维护健康体重：保持健康的体重范围，避免过度肥胖和瘦弱，可以改善血液循环和性功能。

5. 戒烟和限制酒精：戒烟和限制酒精摄入可以改善心血管健康和性功能。
   以上建议仅供参考，每个人的情况都是独特的，因此最好咨询专业医生或性健康专家的意见。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。以上内容不作为指导建议，仅供参考。请随时关注身体状况，如遇感觉任何不适，建议及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。