1、首先要将生殖器进行清洗，防止龟头污垢影响到吸收的效果，洗后要将上面的水分擦干或自然晾干。2、摇匀2H2D喷剂的瓶子，使瓶子里面的溶液均匀混合，然后用手指遮住尿道口喷在龟头和冠状沟部位。3、用手指打圈的方法按摩2~3分钟便可。按摩之后等30分钟就可以了。