首先，清洁龟头。

男士龟头中藏有的污垢很多，这些污垢会导致延时喷雾的吸收，影响效果。因此，有必要清洁生殖器，尤其是龟头。清洁后，用毛巾擦拭生殖器。

二是喷涂延时喷剂。

喷延时喷雾时，可用手指遮盖自己的尿道口，这样可避免易被喷入尿道，然后将其喷在冠状沟或龟头上，均匀涂抹即可。喷涂时间和数量需按不同产品说明使用。而2H2D喷剂一般喷两下就可以了，就能达到你想要的效果，有个别吸收效果不好的，可以加喷一次，但注意不能喷多了。

三是适当按摩。

喷后适当按摩有助于吸收的效果，按摩时间控制在2分钟到5分钟左右，按摩可以加快吸收，减少有效成分的流失。

四是等待同房。

由于延时喷雾吸收具有一定的特点，因此，在喷涂延时喷雾后需要等待一段时间，这样才能保证起到更好的效果，一般需要半个小时左右，此时再进行性交可以使效果更加突出。

五是调整用量。

许多人在第一次使用延时喷剂时会把握不好用量，因为皮肤的不同，敏感度的不同，早泄程度的不同都会影响用量，所以，找出适合自己的延时喷剂用量是非常必要的。建议多用几次后总结自己适合的用量。