一.冷热水交替盆浴。每天晚上临睡前先用凉水盆浴15分钟，再以温水坐浴1．五分钟，每日1次，可改进后尿道延长射精时间的工作能力。

二.唿吸运动减缓早-泄。选用平卧式，两腿挺直，两足距离100厘米上下。双手放到两胯旁，当然放松，两目内视，意守下丹田，闭口粉刺，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，随后逐渐吸气，吸气时收腹带缩肛，使男性生殖器、男性睾丸、肛门口收拢，另外小肚子内收．这时意想气由阴茎龟头经男性生殖器向会阴部吸，由会阴部经尾闾沿嵴椎往上，经大椎穴至百会穴，随后唿吸，另外以意引气经口，连着嘴中体液咽下至下丹田。除此之外每一次吸气时，手和脚指用劲赶紧，当气送往上丹田后，手脚放松，做3—9次。

三.伸展阴襄。在高宽比性冲动及高潮由此可见阴囊收缩，男性睾丸提升，这时若向会阴部伸展阴襄和男性睾丸可减少体液调节，减缓男人射精。

四.降低性敏感度。运用安全套，或性生活前给男性生殖器头顶部外抹药品，如1％地卡因。1％达克罗宁脂膏、3％氨苯甲酸乙酯冷霜等，以减少男性生殖器头顶部觉得末梢神经效应器的敏感度。

医治早泄留意什么心理问题

性心理权威专家剖析：这不是性生理难题，只是典型性的性心理难题。传统式上注重防止婚前性行为的产生，仅仅从社会道德、贞节上的规定、表述。实际上婚前性行为的伤害对男孩儿、女生都一样比较严重。产生婚前性行为，假如怀了孕，对女生危害非常大，假如怀不上孩子，对男孩儿的性心理伤害非常大。

由于产生婚前性行为时，尤其是男士较为焦虑不安，怕被别人发觉，就从心理状态上尽早进行。时间一长，男士便会在人的大脑中产生“尽早进行的性心理条件刺激。因此即便完婚，这类早已产生的条件刺激依然存有。

身心健康性生理权威专家强调：

1、彼此从性心理上了解了这类由婚前性行为引起的勃起功能障碍诱因以后，应有目的地从降低夫妻性生活频率下手，解决过去创建的欠佳性心理方式。

2、在新创建性心理方式时，夫妇从做恋人、做初恋逐渐，回望感情过程，走访调查谈恋爱之途。随后在安全性、温馨的家庭气氛里彼此重新开始，充足享受人生之美。

3、老婆尤其要像谈恋爱时那般用心打扮，不断加强和再次塑造老公对自身的神秘感。

4、之后的夫妻性生活中，老婆要有心地与老公维持一种陌生感，切不可以“广结善缘，让老公再次加强新的性心理和性生理数据信号。