从理论上来讲性生活时间只要超过两分钟以上就不属于早泄，5到15分钟的性生活时间是相对比较合适的。建议你可以在性生活前用复方利多卡因乳膏或者盐酸达克罗宁胶浆外涂龟头，有助于降低敏感度，逐渐延长时间。另外平时要注意休息，避免过度劳力劳神，可以适当增加运动锻炼，尽量不要在疲劳状态下过性生活，最好是能维持每周1到2次性生活的频次，这样才有利于逐渐调节恢复