30-40岁两性如何和谐相处的方法有很多，以下是一些建议：

1. 沟通与倾听：建立良好的沟通技巧，学会倾听对方的意见和感受，尊重彼此的观点和需求。

2. 相互尊重：尊重彼此的个人空间、兴趣爱好、生活习惯等，不要试图改变对方或强制对方改变自己。

3. 共同兴趣：寻找共同的兴趣爱好，增加彼此的互动和交流，增进感情。

4. 互相支持：在对方遇到困难或挑战时，给予支持和鼓励，共同面对困难。

5. 独立自主：保持自己的独立性和自主性，不要过分依赖对方，也不要对对方过分控制和要求。

6. 互相包容：学会包容对方的缺点和不足，不要轻易发脾气或争吵，以平和的心态处理问题。

7. 保持浪漫：在日常生活中保持浪漫和情感交流，例如定期安排约会或旅行，让感情更加甜蜜和愉悦。

8. 建立信任：建立彼此的信任关系，不要轻易怀疑对方，也不要隐瞒自己的真实感受和想法。

总之，要保持两性之间的和谐关系，需要双方共同努力和经营。以上建议仅供参考，具体情况还需要根据双方的情况和特点进行调整。