这种保健品含有的成分主要有玛卡粉、刺梨粉、麦芽糊精、山梨糖醇以及氢化植物油，它的服用方法是每天吃一次，每次吃四片，你可以选择用温水送服，也可以选择咀嚼，但是，如果你是哺乳期妇女或者孕妇则不能吃它，也不能将它给婴幼儿吃，不然则会带来反效果。