1、切记服用时一定是空腹。可以饭前或者饭后2小时左右服用。（因为空腹服用一般利于吸收起效）

2、在做之前2小时左右服用，因为一般服用后2到3小时效果最佳。（所以有些朋友如果提前2小时服用效果不理想，可以调整到3小时试试）

3、服用后在多喝点水，大概一瓶矿泉水的量。温热水最好。（很多人是一口闷一瓶矿泉水。哈哈，不是这样的，可以慢慢喝）