1、保持稳定心情。阳痿病人得为自己的心理状态打个“疫苗”清除心理障碍，恰当的对待阳痿，不必由于那一点点自尊而作为是龌龊的事而厌烦和害怕。更不可以凭着一两次夫妻生活不成功而消沉忧虑，夫妻间也应当要多多的沟通交流。

2、不抽烟，不喝酒。酒烟针对男人的性作用损害非常大，大家都了解，长期性吸烟会阻拦血夜注入人体颈静脉，危害阴茎的血液循环系统，危害性感觉的造成，进而造成阳痿。喝酒太多或酗酒可使性激素中毒了，小伙主要表现为血中辜丸酮减少，70%-80%的人出現阳痿或男性不育。因而，专家认为男性朋友最好戒烟戒酒，少饮酒。

3、科学规范分配饮食搭配。饮食搭配的调养也很重要，多吃狗肉、牛肉、羊腰等;动物内脏，防止阳痿沒有必需忌嘴，不必过度关心饮食搭配，给心理状态提升压力。

4、不滥服食壮阳中药。男性朋友切忌盲目跟风地乱用壮阳中药，由于他们不一定能增强性功能，反过来，很有可能造成 别的病症。到迄今为止，医治阳痿的专用药，反过来却有许多药品能够造成 阳痿。

5、坚持不懈加强锻炼。体质虚弱，劳累过度，休息不好，焦虑不安长久的用脑，全是病发要素，理应积极主动从业锻炼身体，增强抵抗力，而且注意休息，避免 劳累过度，调节神经中枢系统软件的作用失调。

阳痿有哪些主要表现

阳痿的病症在时下男士中病发的尽管愈来愈多，现如今还可以说成对男士健康和家庭和睦伤害更为广泛的男科疾病之一，大家对阳痿的表现是多少都是有掌握，但说起实际得了阳痿后的临床症状有什么，也许并并不是每个人都十分的清晰，那麼阳痿有哪些主要表现呢?下边我来告知大伙儿回答!

阳痿，也就是大伙儿常说的男士勃起功能障碍，但它主要表现的并不仅是不可以勃起那么简易。阳痿的表现还应包含性欲望、性感觉、性感觉和夫妻生活之后的疲惫水准及其修复時间等各个方面综合性起來考虑到。阳痿的表现可分成三个环节的主要表现，实际以下：

1、性规定基础一切正常：

遭受异性朋友性兴奋后能较快勃起，撸管可造成勃起，房事时阴茎能勃起但不可以长久，房事有疲惫感，或是要用手协助才可以进入阴道，阴茎勃而不坚，性生活頻率降低，性感觉尚能够。

2、性规定变弱：

慰藉性敏感区后阴茎勃起反应慢，遭受异性朋友性兴奋后不可以马上勃起，根据撸管，或虽能勃起却不可以长久，房事时阴茎不可以进入阴道，勃起视角不上90°，阴茎凑合勃起，房事时阴茎常常不可以勃起;且强度偏差;性生活頻率显著降低，性感觉显着减低，房事显著觉得疲惫，几日不可以减轻。

3、性欲望消退：

接纳异性朋友性兴奋，不管慰藉性敏感区，還是撸管，阴茎均无勃起反映，房事时阴茎不可以勃起，不可以进入阴道，阴茎无勃起视角和强度，性生活主题活动基础终止，无性生活快乐。