第一、改变不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。

第二、如果存在全身性的系统疾病，要及时的治疗，如高血压、高血脂、糖尿病等等。

第三、平时可以进行适当的收缩肛门锻炼，增加盆底肌的肌肉力量以及增加盆腔神经的协调性。

第四、可以进行局部麻醉药物涂抹在龟头上，降低龟头的敏感度。

第五、可以应用避孕套来降低龟头的刺激性。

第六、可以口服相应的中成药物或者必利劲等等，来改善症状。