2h2d延时喷剂一天使用一次就行了，过量的使用不仅不会有好处，还会造成过度使用，出现一些异常情况。2H2D延时喷剂不必天天使用的，它只要在房事前喷上就行了，建议大家一周使用一到两次就行了。