有许多食物具有促进性功能、生精助育的作用，可以起到壮阳增大的作用。海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此经典壮阳食物可提高性欲。